CBT-i Coach 통해 수면을 개선하고 불면증 증상을 완화하는 방법을 알아보세요.
CBT-i Coach 의료 서비스 제공자와 함께 불면증에 대한 인지 행동 치료를 받고 있거나, 불면증 증상을 경험하여 수면 습관을 개선하고 싶은 사람들을 위한 것입니다. 이 앱은 사용자에게 수면에 대해 학습하고, 긍정적인 수면 습관을 개발하고, 수면 환경을 개선하는 과정을 안내합니다. 수면을 개선하고 불면증 증상을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 입증된 전략을 가르치는 체계적인 프로그램을 제공합니다.
CBT-i Coach 의료 전문가와의 대면 진료를 강화하기 위한 것입니다. 이는 단독으로 사용될 수 있지만, 이를 필요로 하는 사람들을 위한 치료를 대체하기 위한 것은 아닙니다.
CBT-i Coach Rachel Manber, Ph.D., Leah Friedman, Ph.D., Colleen Carney, Ph.D., Jack Edinger, Ph.D., Dana Epstein, Ph.D., Patricia Haynes, Ph.D., Wilfred Pigeon, Ph.D.의 치료 매뉴얼인 재향군인의 불면증을 위한 인지 행동 치료를 기반으로 합니다. 그리고 Allison Siebern, Ph.D. CBT-i는 재향 군인과 민간인 모두의 불면증에 효과적인 것으로 나타났습니다.
CBT-i Coach VA의 국립 PTSD 센터, 스탠포드 의과대학, DoD의 국립 원격 의료 및 기술 센터 간의 공동 노력이었습니다.
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