了解如何通过CBT-i Coach改善睡眠并缓解失眠症状。
CBT-i Coach适合那些正在接受健康服务提供者的失眠认知行为治疗的人，或者经历过失眠症状并希望改善睡眠习惯的人。该应用程序将引导用户了解睡眠、养成积极的睡眠习惯以及改善睡眠环境。它提供了一个结构化的计划，教授经证明可以改善睡眠并帮助缓解失眠症状的策略。
CBT-i Coach旨在增强与医疗保健专业人员的面对面护理。它可以单独使用，但无意取代有需要的人的治疗。
CBT-i Coach以治疗手册《退伍军人失眠认知行为疗法》为基础，作者为 Rachel Manber 博士、Leah Friedman 博士、Colleen Carney 博士、Jack Edinger 博士、Dana Epstein 博士、Patricia Haynes 博士、Wilfred Pigeon 博士。和艾莉森·西伯恩博士CBT-i 已被证明对退伍军人和平民的失眠症有效。
CBT-i Coach是退伍军人管理局国家创伤后应激障碍中心、斯坦福大学医学院和国防部国家远程医疗和技术中心之间的合作成果。
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