了解如何透過CBT-i Coach改善睡眠並緩解失眠症狀。
CBT-i Coach適合那些正在接受健康服務提供者的失眠認知行為治療的人，或經歷過失眠症狀並希望改善睡眠習慣的人。該應用程式將引導用戶了解睡眠、養成積極的睡眠習慣以及改善睡眠環境。它提供了一個結構化的計劃，教授已證明可以改善睡眠並幫助緩解失眠症狀的策略。
CBT-i Coach旨在增強與醫療保健專業人員的面對面護理。它可以單獨使用，但無意取代有需要的人的治療。
CBT-i Coach以治療手冊《退伍軍人失眠認知行為療法》為基礎，作者為 Rachel Manber 博士、Leah Friedman 博士、Colleen Carney 博士、Jack Edinger 博士、Dana Epstein 博士、Patricia Haynes 博士、Wilfred Pigeon 博士。和艾莉森·西伯恩博士CBT-i 已被證明對退伍軍人和平民的失眠症有效。
CBT-i Coach是退伍軍人管理局國家創傷後壓力症候群中心、史丹佛大學醫學院和國防部國家遠距醫療和技術中心之間的合作成果。
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