CBT-i Coachで睡眠を改善し、不眠症の症状を軽減する方法を学びましょう。
CBT-i Coachは、医療提供者とともに不眠症の認知行動療法に取り組んでいる人、または不眠症の症状を経験し、睡眠習慣を改善したいと考えている人を対象としています。このアプリは、ユーザーが睡眠について学び、前向きな睡眠習慣を身につけ、睡眠環境を改善するプロセスをガイドします。睡眠を改善し、不眠症の症状を軽減することが証明されている戦略を教える構造化されたプログラムを提供します。
CBT-i Coach 、医療専門家との対面ケアを強化することを目的としています。単独で使用することもできますが、治療が必要な方の治療に代わるものではありません。
CBT-i Coachは、レイチェル・マンバー博士、リア・フリードマン博士、コリーン・カーニー博士、ジャック・エディンジャー博士、ダナ・エプスタイン博士、パトリシア・ヘインズ博士、ウィルフレッド・ピジョン博士による治療マニュアル『退役軍人における不眠症のための認知行動療法』に基づいています。とアリソン・シーバーン博士。 CBT-iは退役軍人と民間人の両方の不眠症に効果があることが示されています。
CBT-i Coach VA の国立 PTSD センター、スタンフォード医学部、国防総省の国立遠隔医療技術センターの共同作業です。
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